כמותה
מעסיקה כ-
גורם לאיבוד של 50-60% מימי העבודה בשנה
העולם שלנו חווה תקופה של שינויים עמוקים ואתגרים חסרי תקדים,שבהם השינויים מתרחשים בתדירות ובעוצמה יותר ויותר גדולה.
מצב זה מסוכם היטב בראשי התיבות:
ת
העולם הופך יותר ויותר רגיש לשינוי מהיר ומשמעותי. טריגרים קטנים יכולים לגרום לשינויים גדולים
ח
או אי ודאות: אירועים ותוצאות יותר ויותר בלתי צפויים והיחסים בין דברים ואנשים אינם קלים להבנה
מ
הדינמיקה המצבית הופכת מורכבת יותר ויותר והבנת הקשרים אינה כל כך פשוטה
ד
ההקשרים לא תמיד ברורים וקשה להבין בדיוק מה קורה
ו
אינטראקציות אנושיות רבות מתרחשות היום בעולם הוירטואלי, פותחות אפשרויות חדשות לפרשנות. השילוב של תרחישים עסקיים המתפתחים ללא הרף והצורך הגובר להשיג תוצאות טובות יותר ולייעל עלויות יצר עלייה במתח ובלחץ בתוך הצוותים העסקיים.
בתוך הפנורמה הזו, מדיטציה עוזרת:
מתח
ולחץ בעבודה
יכולת
של חוסן
ריכוז
ויצירתיות
איזון נפשי ופיזי
במהלך ביצוע המשימות
אימון המיומנויות של
פתרון בעיות וקבלת החלטות
ב-20 השנים האחרונות המדיטציה הפכה פופולרית מאוד במערב הודות לקלות התחלת התרגול ואינספור היתרונות שהיא מביאה.
אבל זו בפרטיקה הרבה יותר עתיקה!
באופן כללי, מדיטציה מורכבת מהתמקדות בנשימה, בצליל או בתמונה per raggiungereכדי להשיג מודעות ורוגע גדול יותר.
המדיטציה עוזרת להפחית מתח וחרדה, להגביר את הריכוז ולשפר את הבריאות הנפשית והפיזית.
ניתנת לתרגל בישיבה, בשכיבה או בהליכה .
בשנים האחרונות,המדיטציה הפכה יותר ויותר בעולם העסקים ככלי להגברת התפוקה, המוטיבציה והסיפוק של הצוות.
מדיטציה בשיטת OMM פירושה הפחתת מתח והגברת האנרגיה תוך פחות מדקה.
התרגול הופך כך לפשוט ויעיל, עם יתרונות שניתן לחוות כבר מהמפגש הראשון.
בשנים האחרונות,המדיטציה הפכה יותר ויותר בעולם העסקים ככלי להגברת התפוקה, המוטיבציה והסיפוק של הצוות.
מדיטציה בשיטת OMM פירושה הפחתת מתח והגברת האנרגיה תוך פחות מדקה.
התרגול הופך כך לפשוט ויעיל, עם יתרונות שניתן לחוות כבר מהמפגש הראשון.
אנו עוזרים לחברות להפחית מתח ולהגדיל את הפרודוקטיביות
ואנרגיה באמצעות מדיטציה.
הודות לשיטת OMM, The One Minute Meditation, התרגול הופך לפשוט ויעיל, עם יתרונות שניתן לחוות כבר מהמפגש הראשון.
בהרשמה לניוזלטר שלנו, ניוזלטר תקבל ערכה:
OMM: The One Minute Meditation היא שיטת מדיטציה חדשנית שפותחה על ידי Patrizio Paoletti, אחד ממומחי המדיטציה המובילים באיטליה עם למעלה מ-50 שנות ניסיון בתרגול מדיטטיבי.
שיטת OMM מורכבת ממדיטציה של דקה אחת דרך מסלול מודרך ב-5 שלבים פשוטים in .
תרגול OMM הוכח כיעיל להפחתת מתח, שיפור ריכוז, מוטיבציה ויצירתיות.
מסיבות אלו, שיטה זו מתאימה במיוחד לסביבה הארגונית,ומשפיעה לטובה על ביצועי החברה ורווחתה.
פטריציו פאוליטי הואמומחה לפיתוח אישי עם למעלה מ-30 שנות ניסיון.עם תוכנית "Human Inner Design", היא מציעה מתודולוגיות הדרכה המבוססות על מחקר נוירו-מדעי –ושיתופי פעולה עם מכונים ואוניברסיטאות בינלאומיות.
פטריציו פאולטי גם ריכזפרויקטים תאגידיים חשובים ויצר השפעה חשובה ביצירת מציאות רצויה.
נָשִׂיא
בנק מדיולנום
פגשתי אותו, הוא עירב אותי, הוא שכנע אותי. פטריציו הוא אדם שמותיר את חותמו.
מייסד שותף
Ryan Air
פטריציו הוא אדם נלהב. ברור שהוא אוהב את מה שהוא מלמד. הזמן שביליתי איתו ממש חלף!
אלוף אולימפי
טבעות
בחיים למדתי שהכל זה אימון, שיפור, שינוי, כל עוד יש מאמן טוב. מי שהגיע לכאן פגש אחד יוצא דופן.
כמה מן היתרונות של תרגול מדיטציה הם:
אנרגיה מוגברת
ירידה במתח
אמפתיה גדולה יותר
שיפור במצב הרוח
פרודוקטיביות רבה יותר
יותר התמקדות ביעדים שלך
אנו מדווחים על מה שהוכיח מחקר של Harvard Business Review (2018):
נראה שמודעות עצמית הפכה למילת הבאזז הניהולית האחרונה, ולא בכדי. מחקרים מראים שכאשר אנו רואים את עצמנו בבירור אנו בטוחים יותר ויותר יצירתיים. אנחנו מקבלים החלטות בריאות יותר, בונים מערכות יחסים חזקות יותר ומתקשרים בצורה יעילה יותר. יש פחות סיכוי לשקר, לרמות ולגנוב. אנחנו עובדים מוכשרים יותר ומקבלים יותר קידום. אנחנו מנהיגים יעילים יותר עם עובדים מאושרים יותר וחברות רווחיות יותר HARVARD BUSINESS REVIEW 2018
מדיטציה מציעה יתרונות רבים למי שעובד במגזר העסקי, קודם כל הפחתת מתח בשילוב עם עלייה באנרגיה ובפרודוקטיביות של מעבר
מנהל איזורי
Salesforce איטליה
כלי יעיל למציאת האני הטוב ביותר שלי, להיות טוב יותר לאחרים, לעשות את העבודה היומיומית שלי טוב יותר ולהרגיש טוב יותר עם זה. מסיבה זו אני חושב שאציע להציג מפגשים מהסוג הזה בפגישות פנימיות במדינה (כפי שעושים בלאולימה) או עם לקוחות.
טכנאית אבטחת איכות
סן לורן
שיטת OMM אפשרה לי להיות פרודוקטיבית יותר בעבודה, להפחית את הוצאות האנרגיה ולעזור לי למצוא פתרונות יצירתיים להתמודדות עם אתגרים שונים.
מנהלת שיווק
מפתחת
בזכות שיטת OMM, במיוחד בימי "אש", אני מקבל תמיכה עצומה ונקודת מבט חדשה על הדברים.
התחייבתי לדקה אחת ביום לפי ההוראות וזה באמת, "קטן" ככל שזה נראה, להיות מוגדר כמופלא.
לשיטת OMM הייתה השפעה משמעותית על חיי היומיום שלי!!!
מנהלת כללית
Negrini cases
שיטת OMM היא יוצאת דופן! אני מרבה להשתמש בו ביום יום, כדי להחזיר קצת אנרגיה, כדי להחזיר את הריכוז או לפני פגישת עבודה חשובה והתוצאות תמיד מובטחות, בדקה אחת בלבד.
מנהל פרוייקטים בכיר
Valentino
לאחר שגיליתי את שיטת OMM, התחלתי לקחת דקה בין פגישה לפגישה. הצלחתי למצוא במהירות רוגע, ריכוז ואנרגיה על ידי זיהוי פתרונות יעילים וקונקרטיים לבעיות שהופיעו בפני
מנהלת שיווק
Gibam Composit Department
כשהשתתפתי בקורס נדהמתי לגלות את הפשטות של הטכניקה הזו, עכשיו אני חוזרת על דקת ה-OMM מספר פעמים ביום והבאתי את התרגול הזה גם למשפחה שלי, בערב למשל ובסופי שבוע.
מנהלת לוגיסטיקה אזורי
H&M
אני אישית תמיד עשיתי מדיטציה אבל לא ממש הבנתי מה זה אומר להתמקד. עם OMM למדתי איך לאמן את עצמי לשמור על מיקוד. על ידי יישום הטכניקה הפשוטה הזו השתפרתי בהיבט של ניהול פגישות והקשבה פעילה לאנשים.
מנהל בנקאות משפחתית
Mediolanum
הודות לשיטת OMM בעבודה, קל יותר לקבוע סדרי עדיפויות ולייעל את הזמן שלי. יתר על כן, היכולת שלי להגיב לאירועים בלתי צפויים גדלה.
מנהל משרד תפעול ראשי
Cippà Trasporti
נהייתי ממש "מאור" באמצעות הידע והתרגול של טכניקת OMM. במשך כל החיים אני "מונע מאדרנלין" וחשבתי שהייתי מאוד יעיל אבל ביישום הכלי הזה הבנתי שפיזרתי את האנרגיות שלי ועכשיו אני יכול להשתפר גם ביחסים עם עמיתים, עכשיו על ידי תרגול אני יותר שלו ואני גם לנהל את הרגשות שלי טוב יותר".
לא, שיטת OMM מבוססת על רעיון פשוט: חשוב לדעת מאיפה מתחילים אבל מעל הכל – כל אחד יכול להשתפר. בזכות טכניקות פשוטות תהליך השיפור מתרחש תוך דקה אחת בלבד.
הפגישה כולה מתרחשת בישיבה נוחה בכיסא והמאמנים מאומנים להציע את התנוחה הטובה ביותר להירגע. מסיבה זו שיטת OMM מתאימה במיוחד לחברות עיסקיות
אתה יכול לבוא למדיטציה עם אותם בגדים שאתה לובש במשרד. כן, גם עם עניבה למרות שאנחנו מציעים להוריד אותה… או לפחות להתיר אותה 😉
שיטת OMM מתאימה מאוד למי שמעולם לא תרגל. התרגילים מאוד פשוטים ויעילים. תקבלו שיפורים מהמפגש הראשון.
אלו חדשות פנטסטיות! העצה שאנו נותנים לך היא כמובן להמשיך בתרגול שאתה עושה. תצטרכו את דקת ה-OMM במהלך היום כדי שהאפקט של התרגול שלכם יימשך אם אתם מתאמנים בבוקר ואם אתם מעדיפים לתרגל בערב, הגיעו מוכנים עוד יותר לרגע החשוב הזה.
