Загубите на продуктивност поради стрес
се изчисляват на
състоянието на стрес
засяга около
стресът, свързан с работата,
е причина за
Ситуацията в Света
Нашият свят преживява период на дълбоки преходи и безпрецедентни предизвикателства, в който промените се случват с нарастваща честота и интензивност.
Тази ситуация е добре обобщена от акронима
V
НЕПОСТОЯНСТВО – ИЗМЕНЧИВОСТ (VOLATILITY)
Светът става все по-податлив на бързи и значителни промени. Малки предпоставки могат да причинят големи промени.
U
НЕСИГУРНОСТ (UNCERTAINTY)
Събитията и резултатите стават все по-непредвидими, а взаимовръзките между нещата и хората не са лесни за разбиране.
C
СЛОЖНОСТ (COMPLEXITY)
Динамиките стават все по-сложни и разбирането на техните връзки не е толкова просто.
A
ДВУСМИСЛЕНОСТ (AMBIGUITY)
Контекстът не винаги е ясен и е сложно да се разбере какво точно се случва
V
ВИРТУАЛЕН (VIRTUAL)
Много човешки взаимодействия сега се осъществяват във виртуална среда, създавайки нови възможности за интерпретация. Комбинацията от постоянно развиващи се бизнес сценарии и нарастващата нужда от по-добри резултати и оптимизиране на разходите генерират нарастване на напрежението и стреса в корпоративните екипи.
В този контекст медитацията ВИ помага:
ДА МЕНАЖИРАТЕ
Стреса и Напрежението на Работа
ДА ПОДОБРЯВАТЕ
Своята Устойчивост Своя Капацитет
ДА УВЕЛИЧАВАТЕ
Своята Концентрация и Креативност
ДА ПОДДЪРЖАТЕ
Психически и Физически Баланс по Време на Изпълнение на Задачи
ДА ТРЕНИРАТЕ
Умения за Разрешаване на Проблеми и Вземане на Решения
КАКВО Е МЕДИТАЦИЯ?
През последните 20 години медитацията стана много популярна на Запад благодарение на това, че лесно се практикува, а ползите, които носи са безбройни.
Всъщност медитацията е изключително стара практика!
ТРАНСЦЕНДЕНТАЛНА
ВИПАСАНА
МАЙНДФУЛНЕС
Като цяло медитацията включва фокусиране върху дъха, звук или изображение, за да се постигне по-голяма осъзнатост и спокойствие.
Това помага за намаляване на стреса и безпокойството, повишава концентрацията и подобрява психическото и физическото здраве.
Може да се практикува в седнало или легнало положение, както и ходейки.
През последните години медитацията става все по-популярна в света на бизнеса като инструмент за повишаване на продуктивността, мотивацията и удовлетворението на екипа.
Медитирането чрез метода OMM позволява намаляване на стреса и увеличаване на енергията за по-малко от 1 минута.
Практиката е проста за прилагане и ефективна, със значителни ползи още от първата сесия.
През последните години медитацията става все по-популярна в света на бизнеса като инструмент за повишаване на продуктивността, мотивацията и удовлетворението на екипа.
Медитирането с метода OMM позволява намаляване на стреса и увеличаване на енергията за по-малко от 1 минута.
Практиката е проста за прилагане и ефективна, със значителни ползи още от първата сесия.
КАКВО ПРАВИМ?
Ние помагаме на компаниите да намалят стреса и да увеличат производителността
и енергията чрез медитация.
Благодарение на метода OMM, Едноминутната Медитация, практиката става лесна и ефективна, със значителни ползи още от първата сесия.
КОМПЛЕКТ ЗА ДОБРЕ ДОШЛИ
АКО СЕ ЗАПИШЕТЕ ЗА НАШИЯ БЮЛЕТИН, ЩЕ ПОЛУЧИТЕ КОМПЛЕКТ ЗА ДОБРЕ ДОШЛИ
МЕТОДЪТ OMM
OMM: Едноминутната Медитация е иновативен метод, разработен от Патрицио Паолети, един от водещите италиански експерти за медитация с повече от 50 години опит и практика.
Методът OMM се състои от 1-минутна медитация в маршрут от 5 лесни стъпки.
Практиката OMM е доказала своята ефективност за намаляване на стреса, както и за подобряване на концентрацията, мотивацията и креативността. Поради тези причини методът е особено подходящ за корпоративна среда, влияейки положително на работата и благосъстоянието в компанията.
КОЙ Е ПАТРИЦИО ПАОЛЕТИ?
Патрицио Паолети е експерт по личностно развитие с над 30 години опит. Със своята програма „Human Inner Design“ той предлага методологии за обучение, базирани на невро-научни изследвания и сътрудничество с международни институти и университети.
Патрицио Паолети също е координирал значими бизнес проекти с трансформативно въздействие в изключително големи организации.
КАКВО КАЗВАТ ХОРАТА ЗА ПАТРИЦИО ПАОЛЕТИ
ЕНИО ДОРИС
Президент
Банка Медиоланум
Срещнах го, той ме въвлече, убеди ме. Патрицио е човек, който оставя следа.
МАЙКЪЛ КЕЛ РАЙАН
Съосновател
Ryan Air
Патрицио е страстен човек Той очевидно обича това, което преподава. Времето, прекарано с него, буквално отлетя!
ЮРИ ЧЕЧИ
Олимпийски шампион
Пръстени
В живота съм разбрал, че всичко е обучение, усъвършенстване и трансформация, стига да има добър треньор. Тези, които са идвали тук, са срещнали един изключителен.
ЗАЩО ДА МЕДИТИРАМЕ?
Някои от ползите на медитативната практика са:
Увеличение на енергията
Намаляване на стреса
Подсилена емпатия
Подобрено настроение
Повишена продуктивност
Подобрено фокусиране върху целите
Както се вижда от проучване на Harvard Business Review (2018):
Самосъзнанието изглежда се е превърнало в най-новата модна дума в мениджмънта и има защо. Изследванията показват, че когато виждаме себе си по-ясно, ние ставаме по-уверени и по-креативни. Взимаме по-здравословни решения, изграждаме по-здравословни взаимоотношения и общуваме по-ефективно. По-малко вероятно е да лъжем, мамим или крадем. Ставаме по-способни работници и получаваме повече възможности и повишения. Превъплатяваме се в по-ефективни лидери с по-удовлетворени служители и по-печеливши бизнеси.
ПОЛЗИТЕ ОТ МЕДИТАЦИЯТА
Медитацията предлага многобройни предимства за работещите в корпоративния свят, предимно намаляване на стреса, съчетано с повишена енергия и производителност от над +21% Продуктивност
ФИРМИ , В КОИТО СЕ ПРАКТИКУВА МЕДИТАЦИЯ
партньор
КАКВО КАЗВАТ ХОРАТА ЗА ОММ
СТЕФАНО МАЙО
Национален Ръководител
Salesforce Italia
Ефективен инструмент за намиране на по-добро аз, за това да бъда по-добър с другите, да върша по-добре ежедневната си работа и да се чувствам по-добре благодарение на това. Ето защо мисля, че ще предложа въвеждането на сесии като тази на вътрешни срещи в страната (както правят в Laulima) или с клиенти.
АННА МЕНДИТО
Техник по осигуряване на качеството
Сен Лоран
Методът OMМ ми позволи да бъда по-продуктивна на работа, като намали загубата на енергия и ми помогна да намеря креативни решения за справяне с различни предизвикателства.
АЛЕСАНДРО ЛОМБАРДИ
Старши Проджект Мениджър
Валентино
След като открих метода OMM, започнах да отделям минута между една среща и друга. Бързо намерих спокойствие, фокус и енергия, идентифицирайки ефективни и конкретни решения на проблемите, които възникват.
ЕЛИЗАБЕТА НЕГРИНИ
Изпълнителен Директор
Негрини Кейсес
Методът OMM е изключителен! Използвам го често през деня, за да си възвърна малко енергията, да намеря концентрация или преди важна бизнес среща и резултатите винаги са гарантирани, само за една минута.
МАРИКА ДЖОВАНЕЛИ
Маркетинг Директор
Gibam Composit Department
Когато посетих курса, бях изумена да открия простотата на тази техника. Сега повтарям минутата OMM по няколко пъти на ден и пренесох тази практика в семейството си, вечерно време, например, както и през уикендите.
НИКОЛЕТА БЪЛБОАКА
Маркетинг Специалист
Блекшип
Благодарение на метода OMM, особено в „горещите“ дни, получавам огромна подкрепа и нов поглед върху нещата. Отделих 1 минута на ден, следвайки инструкциите, и това наистина, колкото и „малко“ да изглежда, може да се определи като чудотворно.
Методът OMM оказва значително влияние върху ежедневието ми!!!
САНДРИНЕ ГАЛПАРОЛИ
Регионален Логистичен Мениджър
H&M
Аз лично винаги съм медитирала, но не разбирах какво означава да се фокусираш. С OMM се научих как да се обучавам да поддържам фокуса. Чрез прилагането на тази проста техника се подобрих в аспекта на управление на срещи и активно изслушване на хората.
АЛЕСАНДРО ЛЕОНЕТИ
Управител Семейно Банкиране
Медиоланум
Благодарение на метода OMM в работата, стана по-лесно да определям приоритетите и да оптимизирам времето си. Освен това способността ми да реагирам на непредвидени събития се подобри.
АНДЖЕЛО БЕТО
Директор Оперативен Офис
Cippà Trasporti
Бях буквално „просветлен“, когато научих и започнах да практикувам техниката OMM. През целия си живот съм бил „задвижван от адреналин“, мислейки, че съм много ефективен. Но щом започнах да ползвам този инструмент, разбрах, че съм хабил енергията си. Сега дори мога да подобря отношенията си с колегите. Когато практикувам, се чувствам по-спокоен и управлявам по-добре емоциите си.
Те говорят за ОММ
СИЛНИТЕ СТРАНИ НА МЕТОДА OMM
- Продължителност от 1 минута
- Лесно за обучение
- Възможност за прилагане на метода OMM навсякъде и по всяко време
- Практичен метод с незабавно приложение
- Обучители, които са практикували медитация поне 10 години
- Комбинирани сесии от практика и теория, водени от поне двама обучители
- Възможност за медитация в хибридни класове
- Подобрен фокус върху целите
СРЕДНА ОЦЕНКА НА КУРСА
Кои сме ние
Често Задавани Въпроси
Не, методът OMM се основава на проста идея: важно е да знаете откъде започвате, но преди всичко – че всеки може да се подобри. И благодарение на прости техники, процесът на подобряване се случва само за 1 минута
Цялата сесия протича, докато сте удобно седнал на стол, а треньорите са готови да предложат най-правилната за вас позиция за релаксация. Това е още една причина методът OMM да е особено подходящ за компании.
Нищо конкретно, можете да дойдете на медитация със същото облекло, което носите в офиса. Да, дори и с вратовръзка, въпреки че ви предлагаме да я махнете… или поне да я развържете.
Това е фантастична новина! Нашето предложение е, разбира се, да продължавате с практиката, която вече прилагате. OMM минутата ще ви помогне през деня да удължите вече постигнатият ефект от практиката ви, ако практикувате сутрин, а ако предпочитате да практикувате вечер, ще достигнете този важен момент още по-подготвени.
Това е фантастична новина! Нашето предложение е, разбира се, да продължите с практиката, която правите. OMM минутата ще ви помогне през деня да удължите ефекта от практиката си, ако практикувате сутрин, а ако предпочитате да практикувате вечер, ще пристигнете още по-подготвени за този важен момент.